Ăn bim bim có béo không?

 

Ăn bim bim có béo không?

Ăn bim bim có béo không? Trước khi trả lời cho câu hỏi “Ăn bim bim có béo không?”, hãy tìm hiểu xem bim bim là gì mà lại khiến nhiều người yêu thích.

Bim bim hay còn gọi là snack là một loại đồ ăn nhẹ, có thành phần từ bột, các loại gia vị, được sấy khô hoặc chiên qua dầu mỡ. Bim bim có nhiều chủng loại và mùi vị cùng với giá thành rẻ và có thể mua ở bất kỳ đâu. Vì thế, đây được coi là một loại thức ăn vặt tiện lợi và được ưa chuộng ở bất kỳ độ tuổi nào.

Tuy nhiên, việc ăn nhiều bim bim cũng gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe, một trong số đó là tình trạng , thừa cân. Mặc dù được coi là loại thức ăn nhẹ nhưng bim bim lại chứa một lượng lớn calories và chất béo bão hòa, nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tăng cân.

Vấn đề nằm ở chỗ, sau khi ăn bim bim, bạn luôn nạp thêm thực phẩm khác, vì thế, bạn nạp nhiều hơn calo vào cơ thể, từ đó gây ra tăng cân, béo phì.

Vậy “Ăn bim bim có béo không?”, câu trả lời là Có. Tất nhiên, mức độ gây tăng cân cũng tùy thuộc vào số lượng và tần suất ăn bim bim nhiều hay ít.

Ăn bim bim có béo không? Một gói bim bim nạp vào cơ thể bao nhiêu calo?

Ăn bim bim có béo không? Có nhiều loại bim bim phổ biến được ưa chuộng như bim bim khoai tây O’star, bim bim Oishi, bim bim bí đỏ, bim bim tăm, và bim bim cay. Để chọn một loại bim bim phù hợp và tránh tăng cân, bạn cần tìm hiểu về lượng calo mỗi gói bim bim mang lại cho cơ thể:

-Bim bim thông thường: Những loại bim bim thông thường thường có lượng calo rất thấp, khoảng 45 – 60 kcal/gói.

-Bim bim khoai tây O’star: Được biết đến với hương vị đặc trưng, thơm ngon nhưng bim bim khoai tây O’star chứa đến khoảng 320 kcal/90g.

-Bim bim Oishi: Là loại bim bim quốc dân với thành phần chính như bột mì, muối, và dầu ăn, mỗi gói bim bim Oishi (khoảng 80g) chứa khoảng 50 – 60 kcal.

Cách ăn bim bim không béo

Với những người ưa thích bim bim nhưng đang trong quá trình giảm cân và áp dụng chế độ ăn kiêng thì làm cách nào để ăn bim bim không béo?

ăn kiêng sẽ khá vất vả, lượng dinh dưỡng nghèo nàn, chỉ ăn rau xanh, hoa quả, ăn chay, không được ăn chua cay, thịt đỏ nhiều như những người khác.

Để ăn bim bim không béo thì song song với chế độ giảm cân, thỉnh thoảng bạn có thể ăn một chút bim bim với lượng vừa phải và có kiểm soát để lượng calo trên tổng khẩu phần thức ăn dung nạp vào cơ thể không vượt quá 1800 calo mỗi ngày.

tuy nhiên không phải dễ dàng, rất khó kiểm soát lượng calo chúng ta nạp vào cơ thể mỗi ngày. Không phải ai cũng đủ quyết tâm và kiên nhẫn để thực hiện những thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt này.